Integreret psykoterapi og kranio-sakral terapi

Denne tilgang har jeg udviklet gennem mange års arbejde med mennesker, der oplever stress, angst, depression, overbelastning og traumer.

Jeg kombinerer psykoterapi og kranio-sakral terapi i en sammenhængende session, hvor både samtale og kropslig behandling støtter processen.

Når både psyke og nervesystem inddrages, oplever mange en dybere ro og mere stabil forandring.

Sessionen

I sessionen arbejder jeg med både det psykiske og det kropslige, fordi de hænger tæt sammen.

Samtalen kan skabe indsigt og forståelse, mens den kropslige behandling støtter nervesystemet i at finde mere ro og balance.

Sessionen tager hensyn til nervesystemets kapacitet og bygger gradvist op.

Mange oplever, at det bliver lettere at arbejde med følelsesmæssige temaer, når kroppen samtidig får støtte til at give slip på spænding og uro.

Hvornår kan denne tilgang hjælpe?

Stress
Angst
Depressive tilstande
Overblastning og pres
Følelse af at være overvældet
Indre uro og spænding
Traumer
Fastløste mønstre eller reaktioner

Sammenhæng mellem psyke og nervesystem

Når vi gennem længere tid har været belastet, kan nervesystemet forblive i en tilstand af uro eller anspændthed.
Det kan påvirke både tanker, følelser og kropslige reaktioner.

Mange oplever, at de godt forstår deres situation, men stadig ikke kan mærke ro i kroppen.

Traumer, stress og angst kan sætte sig i kroppen som spændinger, uro eller alarmbereskab i kroppen - nogle gange som små uforløste "skruer", der både kan sidde fast og gradvist løsnes.

Elastisk

Et symbol på bevægelse, fleksibilitet og sammenhæng mellem krop og psyke.

At skabe forandring uden at miste balance.

Ved at kombinere metoderne hjælper jeg dig med at:

• Skabe forståelse og klarhed
Samtalen giver mulighed for indsigt, refleksion og forståelse for fastlåste mønstre.

• Berolige nervesystemet
Den kropslige behandling søtter nervesystemet i at give slip på spændinger og finde mere ro.

• Forankre forandring
Når samtale og krop arbejder sammen, kan nye erkendelser lettere omsættes til handling, mærkbar ro og varig forandring.

Effekt over tid

Samtalen bidrager til forståelse og refleksion, mens kranio-sakral behandling støtter kroppen i at give slip på spændinger og finde mere ro.

Over tid kan der opstå en mere stabil regulering, med øget ro og overskud i hverdagen.

Når kroppen falder til ro, bliver den for mange igen et mere trygt sted at være.

Praktisk

Det er en session med god tid (1 t. 30 min.), hvor der ikke er krav om præstation.

Der er plads til fordybelse – samtidig med at vi har fokus på at skabe en mærkbar forandring.

Se priser her → Priser