Godt du er her!
At vælge terapi kan være en stor beslutning - og for nogle også grænseoverskridende.
Du kan have brug for støtte i en svær periode eller et ønske om større klarhed, ro eller retning i dit liv.
Det kan handle om en konkret situation – eller om en mere generel oplevelse af, at noget skal være anderledes.
Hvornår kan terapi være relevant?
Terapi kan være et kortere forløb, hvor du har brug for sparring, afklaring eller hjælp til at traffe valg eller finde en vej videre.
Det kan også være et længere forløb, hvor vi arbejder med det, der fylder - fx stress, anst, sorg, traumer og senfølger efter belastninger (fx C-PTSD), parforholdsproblematikker, skilsmisse eller livsændringer
Hvordan arbejder jeg?
Terapien tager udgangspunkt i dig og dit liv og tilpasses dine behov og dit tempo.
Vi arbejder med forståelse af dine reaktionsmønstre og det, der ligger bag. Formålet er ikke at dvæle ved fortiden, men at skabe større frihed og ro i livet nu.
Du får støtte til klarhed, mere overblik og ro, samt til at styrke dine resourcer og dit ståsted.
Jeg arbejder primært med samtalen, og har samtidig opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og psyke.
Elastisk
Mit logo symboliserer bevægelse, fleksibilitet og sammenhæng.
Evnen til at udvikle sig, finde balance og skabe forandring - uden at miste sig selv
Sammenhæng og bevægelse
Jeg bruger ofte elastikken som et billede på det terapeutiske arbejde.
Den siger noget om, at vi som mennesker hænger sammen og er i bevægelse – og at der er en sammenhæng mellem det, vi har med os, og det, vi ønsker at bevæge os hen imod.
I terapien arbejder vi med at skabe forbindelse mellem det, der har været, og det, der er muligt.
Krop og nervesystem
Når vi er belastede, kan nervesystemet komme i ubalance mellem uro og spænding og behovet for ro.
I terapien arbejder vi med at skabe mere stabilitet og balance, så det bliver lettere at være i sig selv og finde ro i kroppen.
Kombination med kropslig behandling
For nogle kan det give mening at kombinere psykoterapi med kranio-sakral terapi.
Hvis du oplever stress, angst eller længerevarende overbelastning, arbejder jeg ofte med en kombination af samtale og kropslig behandling.
Det er en behandingsform, jeg gennem mange år har udviklet i arbejdet med belastningstilstande.
→ Læs mere om integreret psykoterapi og kranio-sakral terapi.